Palestra

Attivita' In Palestra

L’acquisto del pacchetto per le attività in palestra offre il vantaggio aggiuntivo dell’ingresso alle piscine e alla vasca idromassaggio prima o dopo la lezione.

Certificato medico obbligatorio

AEREO FIT *: Allenamento aerobico a corpo libero a ritmo di musica che prevede l’utilizzo di attrezzi come elastici, cavigliere, pesi, etc.

PILOXING* : é una disciplina di fitness nata dalla fusione tra PILATES, BOXING e DANZA. Si tratta di un programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente, efficace sotto il profilo funzionale.

VING TSUN EVTF BAMBINI: La difesa personale  specifica per  i bambini dai 6 ai 12 anni.  Le lezioni si svolgeranno lunedì e mercoledì  dalle 17.30 alle 18.30.
Prima lezione di prova gratuita.

TOTAL BODY*: Allena la muscolatura di tutto il corpo.  Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei  muscoli delle spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Grazie all’utlizzo di step, manubri e  cavigliere, il total body punta anche a migliorare il sistema cardicircolatorio,la flessibilità, la coordinazione  e l’equilibrio: tutto  rigorosamente a tempo di musica.

VING TSUN EVTF: La difesa personale per tutti: poche regole di base  che permettono di difendersi davvero in situazioni critiche e di ottenere un livello di forma psicofisica eccellente. Perfetto ellente. Perfetto connubio tra passato e presente, il Ving Tsun consente di conoscere meglio se stessi e di acquisire padronanza completa del proprio corpo.

INVERNO 2017-2018